Souveraines,
C’est nous !
Partageons nos doutes, partageons nos peurs.
Chérissons notre singularité, chérissons nos différences.
Explorons nos croyances, explorons nos blessures.
Libérons la parole, libérons nos corps.
Isabelle Le Brun, Psychopraticienne
À l’adolescence, en quête de sens après plusieurs années de troubles du comportement alimentaire, j’ai découvert une philosophie de vie à laquelle j’ai tout de suite adhéré. Une approche qui prenait en compte l’individu dans sa globalité. Jeune femme, j’ai aussi subi de nombreux désagréments au niveau de mon cycle menstruel, qui m’ont énormément affecté.
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Apprends à réguler ton anxiété & ton équilibre hormonal
Les Piliers de Souveraines
Je veux me sentir bien dans mon corps
Notre corps est ce que l'on perçoit de nous en premier. Notre rapport en tant que femme est souvent biaisé par ce que l'on pense, ce que l'on croit et ce que l'on voit de lui. Déconstruire les schémas qui nous retiennent prisonnières de nos mouvements, de nos sensations et de notre juste place dans ce monde, c'est se faire un réel cadeau ! #balancetoncorps
#CORPS
Les Piliers de Souveraines
Je veux me sentir bien dans ma tête
La santé passe aussi par un bon équilibre psycho-émotionnel. Se faire accompagner pour retrouver de la cohérence entre le corps, le coeur et l'esprit est possible. Ne négligeons pas cet aspect de nos vies ! #balancetesemotions
#PSYCHO-émotionnel
Je veux devenir autonome
Les programmes Souveraines sont des programmes conçus pour vous donner un maximum de clés de compréhension pour devenir la/le plus autonome possible vis-à-vis de votre santé.
#autonomie
Je veux comprendre mon cycle !
L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) nous dit : « Reconnaître que la santé menstruelle signifie que les filles et les femmes menstruées ont un accès à l’information et à l’éducation à ce sujet ». Transmettre à la génération actuelle et aux générations futures, comment fonctionne le cycle menstruel est d'une importance capitale ! Apprendre à l'observer et à en tirer des informations utiles au quotidien, avoir le choix d'une contraception qui nous convient, agir sur les symptômes qui entravent notre bien être, sont autant de paramètres qui nous permettent de devenir plus autonomes concernant notre santé de femme.
#CYCLE MENSTRUEL
01
Psychothérapie
intégrative
Nos traumas non résolus s’impriment dans le corps, perturbant le système nerveux. Explorer émotions et sensations permet de libérer ces blocages et d’améliorer nos relations.
L’accompagnement souveraines
4 mois pour réguler ton système nerveux et te sentir plus sereine.
Un groupe de femmes et une méthode intégrative qui fait appel à différents outils thérapeutiques qui me semblent nécessaires en fonction de tes besoins. C’est pour cela qu’on parle d’une approche à 360°.
02
Les ressources
Souveraines
Des outils concrets, un cadre sécurisant
Conçues pour t’aider à mieux comprendre ton corps, tes émotions et ton fonctionnement, elles t’accompagnent pas à pas dans la régulation de ton système nerveux, avec des outils concrets et accessibles pour progresser à ton rythme.
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