Psychothérapie Intégrative
En France, l’anxiété, les épuisements (maternel, personnel, professionnel…), les dépressions et consommations de psychotropes ne cessent d’augmenter. La plupart du temps, nous courons à droite, à gauche, et ne prenons que très (trop) rarement le temps de regarder ce qui se passe en nous. En fonction de notre histoire, de nos croyances, de nos réflexes, nous passons parfois à côté de l’essentiel : vivre.
Si vous aussi êtes fatigué;e de vivre à un rythme à 200% à l’heure, avez des angoisses ou de l’anxiété chronique parfois inexpliquées avec des problémtiques à créer des lien sereinement, dans votre vie personnelle ou professionnelle, vous êtes au bon endroit.
Si vous êtes constamment stressée ou sentez que quelque chose ne va pas dans votre rapport au monde, vous faire accompagner peut vous faire le plus grand bien.
C’est quoi une psychothérapie intégrative ?
L’approche ici est globale. Il n’y a pas un courant de pensée.
Je m’adapte à vos besoins grâce à différents outils à ma portée.
Nos traumas non résolus se logent dans notre corps et créent tout un tas de symptômes que nous ne pouvons accueillir en l’état. Les maladies qui en résultent, sont bien souvent la conséquence de ces moments de vies où notre système nerveux a été extrêmement sollicité et qui, depuis, s’est dérégulé. Que ce soit lors de situations répétitives ou uniques, notre système nous a sauvés la peau plus d’une fois, mais continue, à tort, de percevoir le danger même lorsqu’il n’est plus là.
Ajoutons à cela que nous n’arrivons pas sur cette terre avec la même conscience, ni avec les mêmes ressources ou les mêmes bagages.
Souvent, nous n’avons pas conscience des parts de nous qui ont été meurtries. Sachez que le cerveau est une machine extrêmement bien rodée pour nous préserver. Partir explorer et comprendre votre monde émotionnel en alliant une exploration corporelle est une opportunité pour être en phase avec vos réelles aspirations de vie. Nombreuses choses que vous avez vécues sont encore logées dans notre corps. Pour véritablement ramener de la fluidité et de la sécurité, il est essentiel de revenir aux sensations et à une bonne compréhension de notre fonctionnement. Le chemin n’est certes pas toujours confortable, mais bien accompagnée, en confiance, tout est alors possible !
Mon approche ?
Elle est intégrative c’est à dire qu’elle fait appel à différents outils thérapeutiques qui me semblent nécessaire en fonction de vos besoins.
Après de nombreuses thérapies depuis l’âge de 17 ans, j’ai découvert la thérapie relationnelle et psycho-corporelle. Cette approche m’a permis d’aller plus loin dans la guérison de mes traumas mais aussi de restaurer de nombreux aspects lors de mon développement comme la confiance et l’estime de moi.
Je suis convaincue que la relation est nécessaire pour permettre à tout être humain.e de réparer ce qui a manqué dans l’enfance. Nous venons au monde dépendant.es de nos figures parentales et nous nous construisons vis à vis d’elles. Comment ne pas envisager la thérapie sous cet angle ?
Je me suis donc formée à la thérapie relationnelle et somatique pour vous aider dans ce sens : vous accompagner pour revisiter de la manière la plus sécurisante et à votre rythme, ce qui a pu manquer ou parfois au contraire, être en excès dans votre histoire de vie. Nos premiers liens d’attachements auront un fort impact dans notre façon future d’être au monde, c’est ce que nous découvrirons ensemble.
La thérapie psycho-corporelle qui elle, consiste à cheminer à travers les messages que le corps nous envoie mais que nous ne percevons pas toujours.
Sortir du cerveau du haut (cerveau pensant) et dialoguer avec celui du bas (cerveau archaïque) pour ramener congruence et harmonie, dans votre quotidien.
Ainsi, les évènements traumatiques peuvent être réintégrés à votre histoire et être digéré de manière globale à savoir, émotionnellement, affectivement et physiquement.
Comment se déroule une séance ?
01.
Lors de la première séance
Nous ferons connaissance et je vous poserai certaines questions pour mieux saisir votre problématique ainsi que vos attentes. Nous verrons ensuite ensemble si mon approche peut vous convenir.
Dans le cas contraire, je pourrai vous diriger vers une consoeur ou un confrère en fonction de vos besoins.
Je répondrai ensuite à toutes les questions que vous vous posez concernant la thérapie
80€/ La séance d’1h
02.
Les séances suivantes
Je vous accompagnerai de façon globale à mieux comprendre votre fonctionnement grâce à des explications claires qui vous permettront de prendre confiance dans le processus thérapeutique. Cette étape est cruciale pour que vous puissiez être actrice de votre thérapie.
Puis, au fur et à mesure, grâce à une écoute active, à certaines pratiques somatiques, nous mobiliserons vos propres ressources pour vous défaire graduellement de ces traumas qui entravent votre vie.
70€ / La séance de 45 min
03
Aspects pratiques de la thérapie
Pour que vous puissiez véritablement intégrer ce qui se vit en thérapie, nous laisserons au minimum 1 semaine et au maximum 3 semaines entre deux rendez-vous. Evidemment, nous ajusterons aussi en fonction de vos possibilités.
La thérapie intégrative ne fait pas partie des thérapies “brèves”, elle demande du temps pour que vous ayez des résultats qui durent dans le temps. C’est pour cela qu’il est important de prendre le temps de créer un lien de confiance suffisamment solide pour vous.
Pour les séances en visio, une bonne connexion internet, un environnement calme ainsi qu’une tenue confortable sont vivement recommandés.
Enfin, je vous recommande si possible, d’avoir accès à une personne ressource de votre entourage en cas de besoin. Je reste moi même bien évidemment joignable entre chaque séance. C’est important que vous sachiez que vous n’êtes pas seules entre les séances.
Pour aller plus loin :
L’accompagnement souveraines
C’est l’accompagnement que j’aurai aimé avoir il y a quelques années quand ça n’allait pas !
Une vision à 360° qui prend en compte tant au niveau du corps et de vos besoins, que de vos émotions et de votre histoire de vie.
Vous accompagner de manière la plus globale est mon crédo !
J’adhère au réseau Souveraines
Les étapes à suivre
Vous êtes adhérent.e pour une année. L’adhésion est à 1200 euros HT. Elle comprend votre inscription et l’accès à tous les évènements proposés par le réseau.
- Remplissez le formulaire
- On se rencontre autour d’un café souveraines
- Si nous partageons les mêmes valeurs, nous vous inviterons à valider votre inscription
- RValidation de votre candidature !