Thérapie de groupe à Paris :
cycle thérapeutique trauma, attachement et régulation du système nerveux
Une thérapie de groupe spécialisée dans les traumas relationnels et l’attachement
La thérapie de groupe est particulièrement indiquée lorsque les difficultés émotionnelles et relationnelles sont liées à des blessures d’attachement, des traumas complexes ou une insécurité intérieure persistante.
Notre cycle de thérapie de groupe à proximité de Paris accompagne les personnes qui souhaitent :
✴︎ réguler leur système nerveux
✴︎ apaiser l’anxiété relationnelle
✴︎ apaiser le mental qui tourne en boucle
✴︎ sortir de l’hyper-adaptation
✴︎ travailler leurs schémas d’attachement (évitant, anxieux, désorganisé)
✴︎ transformer des dynamiques répétitives
✴︎ réduire l’épuisement émotionnel
Contrairement à une simple démarche de développement personnel, il s’agit ici d’un cadre thérapeutique structuré, encadré par des professionnelles formées en intelligence relationnelle et en approche trauma.
La réparation relationnelle nécessite un espace relationnel sécurisé.
Approche thérapeutique :
trauma, neurosciences et pratiques somatiques
Notre travail repose sur une approche intégrative combinant :
Régulation du système nerveux
✓ Théorie polyvagale
✓ Approche somatique
✓ Méthode TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
✓ Exercices de respiration régulatrice
✓ Ancrage corporel
✓ Yoga restauratif
✓ Yin yoga
Ce travail permet de réduire les états d’hyperactivation (stress, agitation, anxiété) et d’hypoactivation (fatigue, effondrement, dissociation) et retrouver de l’énergie.
Théorie de l’attachement, polyvagale, IFS et intelligence relationnelle
✓ Exploration des styles d’attachement
✓ Mises en situation relationnelles
✓ Jeux de rôle thérapeutiques
✓ Travail sur les limites et le consentement
✓ Écoute active
✓ Yoga adapté
✓ Co-régulation
L’objectif est de transformer durablement les schémas relationnels et de renforcer la sécurité intérieure.
Une thérapie de groupe féministe et engagée
Notre approche thérapeutique est informée par les réalités sociales, politiques et systémiques.
Nous intégrons dans notre travail :
l’impact des violences systémiques
les rapports de pouvoir
les enjeux de genre
la charge mentale
les mécanismes d’hyper-responsabilité relationnelle
La thérapie ne peut être décontextualisée !
Nous sommes toutes les deux engagées à questionner nos pratiques et à être supervisées régulièrement.
Prendre soin de soi en collectif est un acte politique.
Notre posture thérapeutique
Nous travaillons avec :
un cadre clair
un engagement sur la durée
une sécurité émotionnelle prioritaire
un respect strict du consentement
une supervision régulière
une formation continue
Personne n’est forcé·e à parler.
Personne n’est exposé·e contre son gré.
La profondeur s’inscrit toujours dans la sécurité.
Déroulement d’un week-end de thérapie de groupe
Un rythme progressif et respectueux.
Matin
> Pratique somatique
> Yoga restauratif ou yin yoga
> Exercices de respiration
> Ancrage corporel
> Déjeuner vegan
Milieu de journée
> Travail en binômes
> Jeux de rôle thérapeutiques
> Exploration des blessures d’attachement
Après-midi
> Temps de parole en groupe
> Écoute active
> TRE ou pratique de régulation
> Intégration
> Diner vegan
Un cycle thérapeutique indissociable
sur 4 week-ends
Ce programme est conçu comme un cycle complet de thérapie de groupe.
Les 4 week-ends sont indissociables.
Pourquoi ?
> La confiance relationnelle nécessite continuité.
> Le travail sur les traumas demande stabilité.
> La cohérence du groupe est essentielle à la sécurité.
L’engagement se fait sur l’ensemble du cycle.
Dates du cycle de thérapie de groupe 2026/2027
25-26-27 septembre 2026
« Prendre ma place »
4-5-6 décembre 2026
« Mes blessures d’attachement »
5-6-7 mars 2027
« Poser mes limites /
exprimer mes désirs »
4-5-6 juin 2027
« Muer vers 2028 »
Lieu nature le Pont d’ostara à 45 minutes de Paris en RER
>
Pension complète incluse.
> Chambre partagée non mixte.
> Chambre individuelle (supplément)
À qui s’adresse cette thérapie de groupe ?
Adultes souhaitant :
Travailler leur attachement
Diminuer leur anxiété
Sortir de schémas relationnels répétitifs
Renforcer leur sécurité intérieure
S’engager dans un travail thérapeutique profond
FAQ
Thérapie de groupe à Paris
La thérapie de groupe est-elle adaptée aux traumas ?
Oui. La thérapie de groupe est particulièrement efficace pour les traumas relationnels et les blessures d’attachement, à condition qu’elle soit encadrée dans un cadre sécurisé et structuré. Nous veillerons à ce que chaque personne soit consentante pour chaque exercice proposé. Avec Marine, nous sommes « trauma-formées »
J’ai des intolérance alimentaires, que faire ?
Il est possible de nous en parler en amont. Les repas seront 100% vegan pour qu’ils puissent être les plus adaptés à tous et à toutes.
Est-ce normal d’avoir peur d’un groupe thérapeutique ?
Oui. Les peurs relationnelles (surtout en groupe!)font partie du travail. Le groupe devient progressivement un espace de sécurité.
Puis-je m’inscrire pour un seul week-end ?
Non. Le cycle est indissociable. La continuité est essentielle pour la sécurité relationnelle.
Faut-il avoir déjà fait une thérapie ?
Ce n’est pas obligatoire, mais une démarche personnelle engagée est recommandée à côté !
Quelle est la différence avec un stage de développement personnel ?
Il s’agit d’un cadre thérapeutique structuré, fondé sur les neurosciences, l’attachement et la régulation du système nerveux. Nous nous engageons à ce que nos pratiques soient intégratives et fondées sur des travaux scientifiques ou théories reconnues.
Où se déroule la thérapie de groupe ?
Dans un lieu nature à 45 minutes de Paris en RER, avec pension complète.
Puis je payer en plusieurs fois ? J’ai des difficultés financières ?
Oui, chaque week-end peut se payer séparément. Si tu as des difficultés financières, contacte nous, nous verrons ce qui est possible ensemble.