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Isabelle Le Brun
Thérapeute Psychocorporelle
Sortez d’un quotidien en pilote automatique et retrouvez votre capacité à vivre vraiment votre vie.
Dites adieu à votre cerveau qui ne s’éteint jamais vraiment, à vos peurs omniprésentes qui vous empêchent de profiter de l’instant présent, et à ces schémas relationnels qui vous font douter de vous.
Pour un RDV d’urgence et une séance unique, vous pouvez prendre contact ici.
Aujourd’hui, un petit rien vous dérégule complètement et vous met dans des états pas possibles
✴︎ Vos pensées tournent en boucle et vous imaginez toujours le pire.
✴︎ Votre corps est fatigué dès le réveil.
✴︎ Vous avez des douleurs chroniques.
✴︎ Vous avez un cycle aussi fluctuant que les gouvernements de Macron.
✴︎ Vous avez l’impression que chaque jour est une épreuve.
Le stress fait tellement parti de votre quotidien que vous ne savez même plus à quoi ressemble la sérénité, et dans tous les cas, vous n’avez pas le temps d’y penser puisque vos journées sont pleines à craquer de travail, de services rendus pour les autres et d’inquiétudes.
Globalement, vous vous sentez nulle, pour ne pas dire vraiment merdique.
(Spoiler alert : ce n’est pas de votre faute mais probablement à cause d’un trauma complexe, et d’une société patriarcale qui fait croire aux femmes et aux personnes sexisées que leur valeur réside dans leur soin aux autres).
Votre anxiété n’est plus obligée de définir qui vous êtes, ni ce que vous faites.
L’angoisse se manifeste de multiples façons, surtout chez les femmes et les personnes sexisées qui ont appris à ne jamais faire trop de bruit, ni à se mettre trop en avant ou faire passer leurs besoins en premier.
Le moment de vous endormir exacerbe vos angoisses et votre cerveau imagine les pires choses.
Vous préférez fuir les situations difficiles plutôt que de les confronter et d’affirmer votre position.
Vos relations actuelles ne vous épanouissent pas, vous avez toujours l’impression de trop en demander.
Vous êtes dans la suradaptation constante de peur d’être rejeté·e et de finir seul·e.
Votre corps est tout le temps tendu, en alerte, prêt à réagir au moindre petit truc.
Bref, vous avez l’impression que vous n’en sortirez jamais, mais je vous promets que si.
La thérapie psychocorporelle travaille sur vos schémas, vos réactions et vos ressentis pour mettre le doigt sur vos traumas, les comprendre, et redevenir acteur·ice de votre quotidien.
Pour vous émanciper du mode survie et kiffer votre vie pleinement, apprenez à repérer vos schémas, vos besoins, et votre corps grâce Queendom : une plateforme de ressources avec une approche systémique des traumas et une communauté bienveillante.
Je suis thérapeute psychocorporelle et je suis là pour que vous ne soyez plus seul·e face à votre anxiété
Mon approche est globale et intégrative, et s’appuie sur plusieurs méthodes et outils thérapeutiques et somatiques.
L’intelligence Relationnelle® et les systèmes d’attachement
Formée à l’Intelligence Relationnelle®, j’explore avec vous comment votre système nerveux a appris à se protéger par la fuite, l’attaque ou le figement. Nous recréons une relation fiable et secure de co-régulation pour réapprendre la confiance et faire baisser votre hypervigilance. C’est le pilier principal pour la guérison des traumas d’attachement.
Les neurosciences et la régulation du système nerveux
Mon approche s’appuie sur les neurosciences modernes et la compréhension du système nerveux parce que l’anxiété, les traumas ou la dépendance affective ne sont pas innés. Ils viennent des schémas d’attachement vécus durant l’enfance. J’utilise des outils corporels pour aider votre cerveau à ne plus se sentir submergé.
Une approche féministe et systémique de l’anxiété
Votre souffrance n’est pas individuelle : elle s’ancre dans une éducation genrée et des rapports de pouvoir. Face à une société qui apprend aux femmes et aux personnes sexisées à ne pas s’écouter, ne pas se prioriser et ne pas prendre trop de place, ma pratique offre un espace où votre vécu n’est pas individualisé mais replacé dans son contexte systémique.
Mon implication de thérapeute
Mon rôle est de créer une relation thérapeuthique sécurisante pour vous aider à guérir.
Ma posture
Je suis présente et attentive à vos signaux corporels et émotionnels pour vous aider à vous détendre et vous réguler. Je n’analyse pas vos mots, et ne vous fait pas parler pendant des heures : on explore ensemble vos ressentis et vos tensions.
Mon rôle est de co-réguler avec vous pour vous aider à créer de nouveaux chemins neurologiques afin de vous sortir de vos traumas.
Le cadre thérapeutique
Chaque séance en téléconsultation vise à créer un cadre stable et sécurisant pour que votre système nerveux ne se sente pas en danger. Il est là pour que votre corps explore, ressente et libère les tensions liés aux blessures d’attachement.
Vous assimilez les expériences vécues afin d’intégrer et de digérer vos traumas.
Mon engagement féministe
J’ai une approche systémique de l’anxiété des femmes et des personnes sexisées, et mon féminisme me pousse à toujours tout remettre en question : les formations que je suis, les connaissances que j’acquière et la posture que j’adopte avec vous.
Comment se passe une séance
en téléconsultation ?
1 – La découverte
C’est lors de la première séance que l’on fait connaissance et que je vous parle du cadre de la thérapie pour voir si cela vous convient.
Je vous pose plusieurs questions pour en apprendre plus sur votre problématique du moment, vos blocages et vos attentes.
Nous validons que l’approche somatique, relationnelle et psychocoporelle vous correspond, sans quoi, je vous redirigerai vers une consoeur ou un confrère.
2 – L’accompagnement
Dès les premières sessions de thérapie, je suis là pour créer un cadre sécurisant qui vous permet de vous exprimer librement sans déréguler votre système nerveux.
L’objectif est de comprendre votre fonctionnement actuel pour vous rendre acteur·ice de votre thérapie.
Au fil des séances, nous utiliserons différents outils thérapeutiques pour comprendre et guérir vos blessures et vos traumas.
3 – La durée de la thérapie
La thérapie psychocorporelle et intégrative ne fait pas partie des thérapies brèves, elle demande du temps pour créer de nouveaux schémas neurologiques et de nouveaux modèles d’attachement sécures.
Je demande donc un engagement de votre part sur minimum 3 mois soit 6 séances au total.
> Durée des séances : 45 à 50 minutes.
> Suivi Télégram 7j/7
> Tarif : 95 € TTC (80 € HT).
> Paiement : espèces ou virement
Émancipez-vous du mode survie en comprenant votre corps, vos besoins et vos schémas
Rejoignez Queendom et bénéficiez de nombreuses ressources à dévorer ou à picorer.
✴︎ Des cours théoriques pour comprendre vos traumas relationnels, vos blessures et vos besoins.
✴︎ Des masterclass d’expertes sur des sujets précis.
✴︎ Des exercices somatiques à mettre en place pour vous sentir mieux en profondeur.
✴︎ En option : un atelier mensuel et un cours de yoga restauratif.
FAQ
Qu’est-ce qu’une thérapeute psychocorporelle ?
La thérapie psychocorporelle est un terme générique qui regroupe différentes approches thérapeutiques alliant la psyché et le corps. Les thérapies classiques se concentrent principalement sur la parole, tandis que la thérapie psychocorporelle travaille sur le lien entre vos émotions, vos ressentis corporels et vos schémas relationnels en utilisant le mouvement, la respiration, l’exploration des sensations et les neurosciences pour guérir les traumas.
En quoi consiste la thérapie psychocorporelle ?
C’est une thérapie qui combine la parole aux pratiques somatiques pour aider le corps à intégrer ce que le mental ne peut gérer seul. L’objectif ? Vous faire relâcher les tensions, débloquer vos schémas inconscients et reconstruire une sécurité interne pour sortir des mécanismes de survie.
Quelle est la différence entre une psychologue et une thérapeuthe psychocoroporelle ?
> Un·e psychologue possède un diplôme d’État (Master en psychologie) et travaille selon le courant appris à la faculté (psychanalyse, TCC, psychologie cognitive,…).
> Une psychopraticienne est formée en école privée et utilise des approches non reconnues par l’État : gestalt-thérapie, intelligence relationnelle, thérapie psychocorporelle, EFT… La psychopratique tend à être plus intégrative en travaillant directement avec le corps, les émotions et les relations. Les deux approches sont bien évidemment complémentaires.
Qu’est-ce que l’Intelligence Relationnelle® et pourquoi l’utiliser ?
L’Intelligence Relationnelle® est une méthode thérapeuthique qui s’appuie sur la capacité du cerveau à se “recâbler” grâce à la relation avec autrui. Dans le cadre d’une thérapie, cela se fait avec la figure thérapeutique, moi, donc. L’IR utilise la présence active du thérapeute pour vous aider à réguler vos émotions en temps réel. C’est un outil qui permet de soigner les blessures d’enfance et les difficultés relationnelles profondes, car elle permet de vivre une expérience de sécurité concrète et d’ancrer votre corps.
Est-ce que la thérapie psychocorporelle aide pour l’hypervigilance, l’anxiété et la dépendance affective ?
Oui, c’est une thérapie qui est particulièrement adaptée à ces cas de figure car ils proviennent d’un système nerveux dérégulé. Nous venons réapprendre à votre corps à se sentir en sécurité pour retrouver de la stabilité émotionnelle.
Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ou les mutuelles ?
Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociales, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des thérapies complémentaires.
Les consultations en visio sont-elles aussi efficaces qu’en présentiel ?
Oui ! Car ce qui compte avant tout, c’est la qualité de la relation thérapeutique et votre capacité à vous sentir en sécurité dans notre cadre. En visio, on travaille exactement de la même manière : sur vos ressentis, vos émotions, votre respiration, etc.
Comment prendre rendez-vous ?
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne, mais à ce jour, mon planning est plein. Je prends uniquement des consultations en présentiel, dans mon cabinet situé à Pont-l’Abbé dans le Finistère (29).
Pour vous émanciper de ce mode survie, j’ai créé la plateforme de ressources et la communauté bienveillante que j’aurais aimé avoir pour comprendre ses schémas d’attachement et aller mieux en toute autonomie.