Isabelle Le Brun
Psychopraticienne à Pont-l’Abbé dans le Finistère (29)
Soulagez votre anxiété, retrouvez de la sérénité au quotidien et (re)découvrez qui vous êtes vraiment.
Dans mon cabinet à Pont-l’Abbé (Finistère), j’utilise la thérapie psychocorporelle pour aider les personnes qui souffrent d’anxiété généralisée, de stress chronique et de traumas d’attachement.
Vous apprenez à sortir du mode survie pour profiter de la vie et de vos relations autrement.
Votre anxiété est le sommet de l’iceberg ;
en-dessous se cachent vos blessures d’enfance et un manque de sécurité.
Votre système nerveux est dérégulé et impacte votre quotidien :
Vous êtes en mode pilote automatique et courez partout sans jamais vraiment profiter de rien.
Dans vos relations, vous avez toujours l’impression d’être trop : trop sensible, trop en demande, trop inquiet·e.
Votre cerveau ne s’éteint jamais vraiment, et cela provoque des insomnies, même quand vous tombez de fatigue.r.
Un rien peut vous faire déborder et finir en pleurs, en colère ou complètement désemparé·e.
Vous êtes en pilote automatique, votre corps est tendu et en alerte permanente.
Le stress vous bouffe la vie, vos pensées tournent sans cesse et vous ne comprenez pas pourquoi vous êtes comme ça.
Vous vivez un mal-être diffus, vous souhaitez comprendre pourquoi et avoir les clés pour aller mieux durablement.
La thérapie psychocorporelle et intégrative est une alternative aux thérapies classiques qui se basent sur la parole et l’analyse. Elle passe par le corps, les ressentis et la relation pour guérir en profondeur.
La thérapie psychocorporelle
ne s’appuie pas sur ce que vous dites, mais sur ce que vous ressentez.
Cette approche thérapeutique s’appuie sur les neurosciences, et part du principe que les traumas, les expériences d’attachement et les schémas relationnels s’inscrivent dans votre corps : la posture, les tensions et les réflexes de défense.
C’est en décortiquant vos émotions, vos ressentis et votre façon d’être en relation que vous allez apaiser votre système nerveux dérégulé.
1 – Comprendre vos traumas
(et le trauma complexe)
Les traumas ne sont pas forcément définis par un grand évènement qui a tout fait basculer, mais par la manière dont votre système nerveux a réagi face à un acte ou une parole.
Il existe deux grandes formes :
> le trauma de choc
> le trauma complexe.
C’est ce dernier que l’on vient principalement décortiquer.
Il est le résultat d’un continuum de négligences, d’humiliations ou d’abandons répétés, souvent dans l’enfance.
2 – Intégrer dans le corps pour ne plus subir
Le trauma est traité par le corps et non par le cerveau, c’est ce que l’on appelle l’intégration somatique.
L’objectif de travailler avec une thérapeute psychocorporelle est d’explorer les ressentis, les tensions et les émotions pour rééduquer votre système nerveux et éviter qu’il se dérégule et vous mette dans des états pas possibles.
Cette assimilation par le corps permet au trauma de devenir un trauma intégré et digéré, plutôt que quelque chose qui active des symptômes physiques tels que l’anxiété ou le stress.
3 – Réparer les blessures d’attachement dans la relation
La guérison se joue dans votre corps, mais aussi dans la relation thérapeutique que nous allons créer. C’est dans l’interaction que les blessures d’attachement se sont créées, c’est donc dans la relation à une autre personne qu’elles peuvent se réparer.
Avec une thérapeute psychocorporelle (coucou, c’est moi !), vous allez travailler sur votre sécurité interne qui est la base de votre régulation émotionnelle, la restauration du système d’attachement, la capacité à ressentir, comprendre et exprimer vos besoins, et la modification de vos schémas bloquants.
Ensemble, nous créons de nouveaux réflexes, de nouveaux repères et de nouvelles manières d’habiter votre corps pour ne plus laisser l’anxiété envahir vos réflexes, vos relations et votre quotidien.
Je m’appelle Isabelle et je suis psychopracticienne à Pont-l’Abbé (Finistère)
Mon approche est globale et intégrative, et s’appuie sur plusieurs outils thérapeutiques et somatiques.
L’intelligence Relationnelle® couplée aux systèmes d’attachement
L’intelligence Relationnelle® est le coeur de ma pratique à Pont-l’Abbé. Ce modèle thérapeutique permet de travailler vos blessures d’attachement profondes et de soulager votre système nerveux. Au cabinet, nous utilisons la co-régulation, c’est-à-dire que ma présence et votre interaction servent à réapprendre à votre cerveau de nouveaux schémas, loin de ses anciens mécanismes de survie.
Vous vivez une expérience de sécurité partagée pour réparer vos blessures d’attachement et transformer votre manière d’être en relation avec les autres.
Les neurosciences avec la régulation du système nerveux
Mon approche s’appuie sur les neurosciences modernes pour comprendre comment votre anxiété, vos traumas ou votre dépendance affective se sont installés. Nous analysons vos schémas d’attachement vécus pendant l’enfance pour aider votre trauma à être intégré par votre corps pour ne plus déclencher de réponse de survie automatique.
Je vous aide à retrouver un état de sécurité interne pour choisir vos réactions plutôt que de les subir.
Une approche féministe et systémique de la souffrance
L’anxiété et la souffrance émotionnelle ne sont pas seulement personnelles et individuelles, elles s’ancrent dans une éducation genrée, où se jouent des rapports de pouvoir et des injonctions remplies de “il faut être douce, gentille, ne pas prendre trop de place”.
Résultat ? Les femmes et les personnes sexisées font souvent passer leurs besoins en dernier et ne savent plus qui elles sont, ni ce qu’elles veulent vraiment.
Je ne suis pas une psy classique, je n’analyse pas vos mots durant des heures
Dans mon cabinet à Pont-l’Abbé, pas de divan où s’allonger. Mon implication dans la thérapie n’est pas tout à fait la même que pour un·e psychologue ou un·e psychiatre.
Ma posture
Je suis présente et attentive à vos signaux corporels et émotionnels pour vous aider à vous détendre et vous réguler. Mon rôle est de devenir la personne qui va vous aider à retrouver de la sécurité dans vos schémas d’attachement, je vais donc co-réguler avec vous pour vous aider à créer de nouveaux chemins neurologiques.
Le cadre thérapeutique
Chaque séance dans mon cabinet à Pont-l’Abbé a pour objectif de créer un cadre stable et sécurisant pour que votre système nerveux ne se sente pas en danger. Durant chaque session de 45 à 50 minutes, vous ressentez vos émotions pour libérer les tensions et digérer vos traumas.
Mon engagement féministe
J’ai une approche systémique de l’anxiété des femmes et des personnes sexisées, puisque je suis convaincue que la société patriarcale et capitaliste ont des rôles majeurs dans le mal-être des individus. Ces valeurs féministes me poussent à toujours tout remettre en question : les formations que je suis, les connaissances que j’acquière et la posture que j’adopte avec vous.
Comment se passe une séance de psy
dans mon cabinet ?
1 – La rencontre
La première session est l’occasion de faire connaissance.
L’objectif est d’en apprendre plus sur vos blocages du moment, votre problématique et vos attentes.
Je vous pose des questions pour voir si l’approche somatique, relationnelle et psychocorporelle correspond à vos besoins. Nous posons le cadre de l’accompagnement thérapeutique pour voir s’il vous convient.
2 – L’accompagnement
Dès la première séance, nous créons un cadre sécurisant qui correspond à vos besoins pour vous exprimer librement sans déréguler votre système nerveux.
Nous cherchons à comprendre votre fonctionnement actuel pour vous rendre actif·ve dans votre thérapie.
J’utiliserai différents exercices thérapeutiques et somatiques pour comprendre vos blessures et guérir vos traumas.
3 – La séance de fin
Nous clôturons l’accompagnement par une dernière séance pour faire le point sur votre évolution.
La thérapie psychocorporelle ne fait pas partie des thérapies brèves, elle demande du temps pour créer de nouveaux schémas et réponses neurologiques aux traumas.
Comptez donc un minimum de 6 séances, soit un engagement de 3 mois.
> Durée des séances : 45 à 50 minutes.
> Suivi Télégram 7j/7
> Tarif : 95 € TTC (80 € HT).
> Paiement : espèces ou virement
FAQ
Qu’est-ce qu’une thérapeute psychocorporelle ?
En tant que thérapeute psychocorporelle, je travaille sur le lien entre le corps, les émotions et le système nerveux. Mon objectif ? Vous aider à apaiser votre anxiété, votre hypervigilance et votre mal-être.
En quoi la thérapie psychocorporelle est-elle différente d’une psychothérapie classique ?
La thérapie classique s’appuie sur la parole et son analyse tandis que la thérapie psychocorporelle passe par le corps, les tensions, les émotions et les ressentis. Elle cherche à comprendre les traumas à la source pour agir directement sur le système nerveux et les schémas d’attachement.
C’est quoi concrètement l’Intelligence Relationnelle® ?
C’est une approche de psychothérapie moderne qui consiste à “recâbler” votre cerveau grâce au lien que nous créons au sein du cabinet. Si vos blessures et vos traumas se sont créées dans la relation avec vos parents, entourage ou ex-partenaires, c’est par une nouvelle expérience relationnelle qu’ils peuvent se réparer. Votre corps et votre cerveau apprennent la sécurité et intègrent ces nouveaux schémas pour sortir des mécanismes de défense automatiques. En séance, je ne vous écoute pas passivement. Nous créons un espace de co-régulation.
Combien de temps dure une thérapie psychocorporelle ?
La durée dépend de vos problématiques du moment et de votre histoire. Ce n’est pas une thérapie brève, et nous avons besoin de plusieurs mois de sessions pour créer un lien de confiance et détricoter vos schémas d’attachement et vos traumas.
Est-ce que vous accompagnez l’anxiété, l’hypervigilance et la dépendance affective ?
Oui ! Mon approche est particulièrement efficace pour ces états car on vient agir sur la régulation de votre système nerveux et votre sentiment de sécurité interne.
Proposez-vous des consultations en ligne ?
Oui, mais à ce jour, mon planning pour les séances en téléconsultation est plein. Si vous êtes dans le Finistère et dans les alentours de Pont-l’Abbé, je vous invite à prendre rendez-vous pour venir directement dans mon cabinet.
Est-ce que les séances sont remboursées ?
Non, la Sécurité Sociale ne propose pas de remboursement, mais certaines mutuelles prennent en charge un nombre de séances de thérapies alternatives. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Où se situe le cabinet ?
Mon cabinet se situe à Pont-l’Abbé dans le Finistère.