Le programme
Souveraines
UN PROGRAMME UNIQUE
Souveraines est le fruit de mon expérience et d’un constat brutal : il est difficile d’être une femme libre et épanouie.
Tout commence à 15 ans avec le cycle, la pilule contraceptive et les problèmes hormonaux qui vont avec. Les complexes liés au corps et les troubles alimentaires prennent le relais, accompagnés d’émotions en dents de scie, d’un manque d’estime et de confiance immense qui m’amènent à expérimenter les thérapies.
Je fais alors de nombreuses recherches, et j’enquête pour m’émanciper de tout ce qu’on m’avait collectivement et individuellement légué. Bien loin de ce que je pensais connaître au sujet du cycle menstruel, de mes émotions ou au sujet de mon corps, ce que je découvre me donne alors le courage de déconstruire puis de reconstruire ce que je pensais vain.
Et, à force, chaque jour, de devenir une femme plus libre et en lien avec le monde.
Souveraines est ainsi née, pour créer une communauté de femmes qui ont un besoin commun : vivre une vie qui leur ressemble véritablement.
Ce programme complet, s’articule sur 3 piliers et sur 3 mois. Il est aussi possible, de choisir un pilier à la fois. Soit le psycho-émotionnel, la relation au corps ou le cycle menstruel.
Rejoignez-nous et ensemble, devenons Souveraines.
Pour qui ?
Pour apprendre à se connaître, vivre authentiquement, aller vers plus d’autonomie et d’apaisement de l’être. Pour toutes les personnes menstruées ou non, qui sont curieuses et ont envie d’apprendre sur elles. Si vous pensez que prendre soin de soi est un acte politique, vous êtes plus que bienvenue !
Quand ?
Quel que soit votre niveau de connaissance, sur les 3 piliers abordés, nous démarrons en groupe le programme complet 2 fois par an. Mais, vous avez aussi, la possibilité de nous rejoindre pour un seul pilier ! Soit le psycho-émotionnel, soit le corps, soit le cycle menstruel. Il existe plusieurs options en fonction de vos besoins du moment !
Combien
Chaque pilier individuel coûte 149 euros et le programme complet sur 3 piliers est à 438 euros.
Il est possible de réaliser un paiement en 4 fois. Ce qui représente le prix de deux séances d’accompagnements individuels par mois ou d’un café par jour à 1 euro 20 sur une année et avec un accès pendant un an !
Les 3 thèmes abordés
# Psycho-émotion
Le second pilier parlera de nos états émotionnels. Dans un monde où l’épuisement psychologique et physique sont en perpétuel augmentation, il est nécessaire de redéfinir nos valeurs et nos besoins, afin de vivre en phase avec qui nous sommes réellement. Estime, confiance en soi, sensibilité, anxiété et stress seront différents points abordés dans ce pilier !
#balancetonemotion
# Corps
Le deuxième pilier (pas des moindres !), nous invite à habiter pleinement notre corps à travers une approche multiple qui intègre à la fois ce que l’on voit, ce que l’on ressent et ce que l’on pense de lui. Nous partirons ensemble, explorer ce lien complexe mais aussi, nous aborderons le doux sujet de la sexualité !
#balancetoncorps
# Cycle menstruel
Le dernier pilier s’articule autour de la compréhension de notre cycle menstruel. Ce que vous découvrirez est bien loin de ce que l’on nous apprend à l’école ! (Spoiler : l’ovulation n’a pas lieu à J14 et la douleur pendant les menstruations n’est pas obligatoire !) Oui, il est en notre portée, d’en faire un réel avantage dans nos vies !
#balancetoncycle
A propos
Qui est Souveraines ?
A l’adolescence, en quête de sens après plusieurs années de troubles alimentaires, j’ai découvert une philosophie de vie à laquelle j’ai tout de suite adhéré. Une approche qui prenait en compte l’homme dans sa globalité. En tant que femme, j’ai aussi subit de nombreux désagréments au niveau de mon cycle menstruel, qui m’ont énormément affectés.
Les autres solutions
Les consultations
Un accompagnement sur mesure pour vous répondre à toutes vos questions et vous aider à trouver des solutions à vos problématiques.
Yin Yoga & Yoga Fertilité
Des pratiques de yoga adaptées au besoin de chacune. Du Yin Yoga pour apporter plus de conscience du corps et de détente. Du yoga pour la fertilité afin de favoriser un bon équilibre hormonal.
